Perú es un país lleno de historia, cultura, naturaleza y aventuras que esperan ser descubiertas. Si tienes solo 7 días para explorar este fascinante destino, ¡no te preocupes! Hemos diseñado un itinerario de 7 días en Perú que te llevará desde las costas del Pacífico hasta las montañas de los Andes, explorando maravillas como Machu Picchu, el Valle Sagrado y mucho más. Prepárate para una experiencia única. ¡Nosotros, como tus guías, nos aseguraremos de que aproveches al máximo cada minuto!
Itinerario de 12 días para visitar Perú
OJO: No he incluido los días que emplearás viajando desde tu país hacia Perú.
Día 1: Lima – Cultura, Historia y Sabores Únicos
Explorando el corazón de la capital peruana
Tu aventura comienza en Lima, la vibrante capital de Perú. Aquí, disfrutaremos de una mezcla de historia colonial y modernidad. Comenzaremos explorando el Centro Histórico, donde se encuentra la Plaza Mayor, la Catedral de Lima y el Palacio de Gobierno. También visitaremos el Convento de San Francisco y sus famosas catacumbas. La historia de la ciudad se mezcla con la modernidad, como podemos ver en los nuevos distritos de Miraflores y Barranco, donde el arte contemporáneo se encuentra con la cultura tradicional.
Un viaje gastronómico en Lima
Pero no solo es historia. Lima es famosa por su gastronomía, considerada una de las mejores del mundo. En la capital, podemos disfrutar de ceviche, lomo saltado y otras delicias peruanas. Miraflores y Barranco albergan algunos de los mejores restaurantes del país, donde los chefs te sorprenderán con innovadores platos que fusionan sabores tradicionales con técnicas modernas. ¡No olvides probar el pisco sour, el cóctel nacional!
Día 2: Paracas, Islas Ballestas y Oasis de Huacachina
Un safari en el mar: Islas Ballestas
Hoy nos dirigiremos al sur de Lima, a la Reserva Nacional de Paracas. Aquí, tomaremos un barco para visitar las Islas Ballestas, un paraíso para los amantes de la fauna. Podremos ver lobos marinos, pingüinos de Humboldt y una increíble variedad de aves marinas. ¡Es como un safari en el mar!
Aventura en el desierto: Huacachina y sandboarding
Después, nos dirigiremos hacia Huacachina, un oasis en medio del desierto, donde podemos hacer un paseo en buggy por las dunas y disfrutar de un emocionante sandboarding. Si nunca has experimentado la sensación de deslizarte por las dunas, esta es una de las mejores actividades en Perú para los amantes de la adrenalina.
Día 3: Cusco y Valle Sagrado – El Corazón Ancestral de los Incas
Bienvenidos a la ciudad imperial: Cusco
El vuelo temprano nos llevará a Cusco, la antigua capital del Imperio Inca. Aquí, nos aclimatamos a la altitud mientras recorremos el Centro Histórico, visitando Saqsaywaman, el Qorikancha y el tradicional barrio de San Blas. Asegúrate de tomarlo con calma y beber mucha agua, ya que la altitud de Cusco puede afectar a algunos viajeros, causando mal de altura.
Consejos para aclimatarse a la altura en Cusco
Cuando llegues a Cusco (a 3,400 metros sobre el nivel del mar), es importante aclimatarse para evitar el mal de altura. Si bien muchas personas no experimentan problemas graves, otros pueden sentir dolores de cabeza, mareos o náuseas. Por eso, es esencial tomarse el primer día con calma. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos:
- Bebe agua constantemente. La hidratación es clave en la aclimatación.
- Consume mate de coca, una infusión tradicional de hojas de coca que ayuda a mejorar la circulación y reducir los efectos del mal de altura.
- Evita comer en exceso, sobre todo alimentos grasos y pesados.
- Tómate tiempo para descansar entre actividades, y si sientes malestar, no dudes en comunicarlo a tu guía.
Explorando el Valle Sagrado
Luego, nos dirigimos al Valle Sagrado de los Incas, un lugar lleno de historia y belleza natural. Dependiendo de nuestro estilo, podemos optar por el recorrido Clásico, visitando Pisac, Ollantaytambo y otros sitios de gran importancia arqueológica. O, si preferimos una experiencia más exclusiva, tomamos el Valle Sagrado VIP, que incluye lugares menos visitados como Maras y Moray, además de Chinchero, donde se puede ver el trabajo de los artesanos locales.
Pernocte en Aguas Calientes o Ollantaytambo
Por la noche, nos hospedamos en Aguas Calientes, el pueblito a los pies de Machu Picchu, o en Ollantaytambo, si optamos por el trekking del Camino Inca corto.
Día 4: Machu Picchu o Camino Inca Corto – ¡El Sueño Hecho Realidad!
Visita a Machu Picchu: la maravilla del mundo moderno
Hoy es el día en el que visitaremos la maravilla más famosa de Perú: Machu Picchu. Desde Aguas Calientes, tomaremos un bus temprano para llegar a la ciudadela Inca, una de las siete maravillas del mundo moderno. Recorreremos sus templos, plazas y terrazas, aprendiendo sobre su historia y función.
Alternativa para los amantes del trekking: Camino Inca corto
Si eres amante de las caminatas, también tenemos la opción del Camino Inca corto. Este es un trekking de dos días, con pernocte en el campamento Wiñay Wayna. Al día siguiente, llegaremos a Machu Picchu a primera hora, disfrutando de una experiencia más íntima.
Opciones Alternativas de Trekking y Aventura
Si eres un verdadero amante de la aventura y el trekking, tenemos varias opciones alternativas para que disfrutes de una experiencia única en Perú.
Opción 1: Inca Jungle Trek – 3 Días de Aventura con Machu Picchu
Una aventura extrema en la selva peruana
El Inca Jungle Trek es ideal para los que buscan una experiencia llena de adrenalina y contacto con la naturaleza. Este trekking de 3 días incluye actividades como bici de montaña, rafting, caminatas y tirolesa, todo mientras nos dirigimos hacia Machu Picchu.
Opción 2: Lares Trek – 3 Días con Visita a Machu Picchu
Un trekking más tranquilo pero igualmente impresionante
El Lares Trek es otra excelente opción para los amantes de las caminatas, que prefieren una ruta menos concurrida pero igualmente espectacular. Durante 3 días recorreremos paisajes andinos, lagunas turquesas y pueblos tradicionales.
Opción 3: Salkantay Trek – 3 Días con Machu Picchu
Un trekking desafiante con vistas impresionantes
El Salkantay Trek es una de las rutas más famosas y desafiantes, ideal para los que buscan un trekking en altura con vistas espectaculares de montañas, valles y glaciares.
Opción 4: Manu Trek – 3 Días de Selva Inexplorada
Sumérgete en la selva amazónica peruana
El Manu Trek es perfecto para los aventureros que desean experimentar la biodiversidad de la selva amazónica. Durante 3 días, nos adentraremos en el Parque Nacional Manu, uno de los ecosistemas más biodiversos del planeta.
Día 5: Caminatas Épicas – Laguna Humantay o Montaña de Colores (Vinicunca)
Una caminata hacia la Laguna Humantay o la Montaña de Colores
Si prefieres la aventura en la naturaleza, este día podemos elegir entre dos destinos impresionantes: la Laguna Humantay o la Montaña de Colores (Vinicunca). Ambos son trekking desafiantes pero gratificantes, con paisajes sobrecogedores que incluyen lagunas turquesas y montañas multicolores.
Otras alternativas de trekking o descanso en Cusco
Otra opción para los más aventureros es el Camino Inca corto (si no lo hicimos el día anterior), o si ya venimos de allí, podemos tomarnos este día para relajarnos en Cusco y disfrutar de su gastronomía y mercado local.
Día 6: Fin de la Aventura de Montaña o Selva
Más trekking o una aventura en la selva
Para los que prefieren seguir con la naturaleza, este es un excelente día para continuar con el trekking o disfrutar de actividades suaves en Cusco.
Si te apasiona la aventura en la selva, tenemos la opción de hacer el Inca Jungle Trek. Esta es una ruta de tres días.
Día 7: Regreso a Cusco, Arequipa o Puno según el horario del vuelo
Últimos momentos en Perú: Reflexión y despedida
El Día 7 es el día del regreso, pero no tiene que ser solo un traslado sin más. Dependiendo de tu vuelo, tenemos varias opciones para hacer que tu último día en Perú sea aún memorable.
Consejos de Transporte en Perú
Cómo moverse dentro de Perú
Los transportes internos en Perú son variados, pero para aprovechar al máximo tu itinerario en 7 días, lo ideal es optar por vuelos internos entre Lima y Cusco. Las buses de turismo y minivans privadas son una excelente opción para los traslados en el Valle Sagrado y otras zonas cercanas.
Si viajas desde Arequipa o Puno, también puedes tomar buses turísticos, pero ten en cuenta que el tiempo de viaje puede ser largo, por lo que las opciones de vuelos son más recomendables.
Gastronomía Peruana para el Viajero
Uno de los grandes atractivos de Perú es su gastronomía, rica en sabores y tradiciones. Además del ya mencionado ceviche, no te puedes perder el lomo saltado, las papas a la huancaína, las empanadas y las tamales en la región andina. En Cusco, la sopa de quinua es muy popular, y en el sur, el rocoto relleno es una delicia.
Preguntas Frecuentes (FAQs) sobre un Viaje de 7 Días a Perú
1. ¿Es necesario estar en buena forma física para realizar los trekking en Perú?
Si bien no es obligatorio ser un atleta profesional, algunos trekking en Perú, como el Salkantay Trek o el Camino Inca corto, requieren de una buena condición física debido a las alturas y la dificultad del terreno. Si no estás acostumbrado a caminar largas distancias, te sugerimos comenzar a entrenar y hacer caminatas largas antes de tu viaje. Para aquellos que no deseen realizar trekking, hay opciones más suaves como los tours guiados a Machu Picchu o la visita al Valle Sagrado.
2. ¿Cómo me aclimato a la altura en Cusco y Machu Picchu?
La aclimatación es esencial cuando viajas a altitudes elevadas. Cusco está a 3,400 metros sobre el nivel del mar, y Machu Picchu está aún más alto. Para aclimatarte, te sugerimos llegar con tiempo a Cusco, descansar el primer día y evitar esfuerzos excesivos. Bebe mucho líquido, preferentemente agua y mate de coca, y come ligero. No olvides que la hidratación es clave. Si experimentas síntomas graves de mal de altura como dificultad para respirar, consulta a un médico local.
3. ¿Qué tipo de ropa debo llevar para este viaje?
El clima en Perú varía según la región y la altitud. En Cusco y el Valle Sagrado, las temperaturas pueden ser frías por la mañana y por la noche, pero durante el día puede hacer calor. Lleva ropa ligera y cómoda para el día, y un abrigo o chaqueta para las noches. Para los trekking, no olvides calzado adecuado (botas de trekking), protector solar, gafas de sol y una sombrilla o sombrero para protegerte del sol. Si vas a la selva (como el Manu Trek), lleva ropa ligera, repelente de insectos y botas para caminar en terrenos húmedos.
4. ¿Es seguro viajar a Perú?
Perú es generalmente un destino seguro para los turistas, especialmente en las zonas más visitadas como Cusco, Machu Picchu y el Valle Sagrado. Sin embargo, como en cualquier lugar turístico, se recomienda tomar precauciones básicas: mantén tus pertenencias cerca, usa servicios de transporte confiables y sigue las recomendaciones de tu guía local. También es recomendable tomar precauciones contra el mal de altura y seguir las indicaciones de los guías para evitar complicaciones.
5. ¿Qué debo saber sobre el transporte dentro de Perú?
Los vuelos internos son la mejor opción para trasladarse entre Lima, Cusco, Arequipa y Puno, ya que los trayectos por carretera pueden ser largos. En el Valle Sagrado y los alrededores de Cusco, se puede optar por transportes privados, taxis o incluso buses turísticos. Para llegar a Machu Picchu, la opción más cómoda es tomar el tren desde Ollantaytambo o Aguas Calientes. Si planeas hacer trekking, las rutas suelen contar con transportes organizados para los grupos.
6. ¿Qué puedo comer durante mi viaje en Perú?
La gastronomía peruana es uno de los principales atractivos del país. No dejes de probar el famoso ceviche, el lomo saltado, las papas a la huancaína y los tamales. Si viajas al sur, prueba el rocoto relleno de Arequipa o la sopa de quinua en Cusco. En el Valle Sagrado, los mercados locales ofrecen productos frescos, como el maíz morado y las empanadas. Además, el pisco sour es el cóctel nacional que no puede faltar en tu experiencia gastronómica.
7. ¿Cuántos días debo dedicar a cada lugar en el itinerario de 7 días?
Te recomendamos seguir este itinerario para aprovechar al máximo tus 7 días:
- Día 1: Lima
- Día 2: Paracas, Islas Ballestas y Huacachina
- Día 3: Cusco y Valle Sagrado
- Día 4: Machu Picchu o Camino Inca Corto
- Día 5: Laguna Humantay o Montaña de Colores (Vinicunca)
- Día 6: Trekking en la zona (Inca Jungle Trek, Lares Trek, Salkantay Trek) o relax en Cusco
- Día 7: Regreso a Lima o Arequipa, dependiendo de tu vuelo.
Si prefieres un trekking más largo, puedes combinar los días del Valle Sagrado y Machu Picchu con un trekking de 3 días como el Salkantay Trek o el Manu Trek.
8. ¿Cómo puedo hacer el Camino Inca Corto?
El Camino Inca corto es una caminata de dos días que culmina en Machu Picchu. Se puede reservar con agencias de turismo autorizadas, y la caminata comienza desde Km 104 en el tren hacia Aguas Calientes. Es importante reservar con antelación, ya que el acceso al Camino Inca está limitado y se llena rápidamente. Si prefieres una experiencia más desafiante, el Salkantay Trek de 3 días o el Lares Trek también incluyen la visita a Machu Picchu.
9. ¿Es necesario contratar un guía para las excursiones?
Aunque no es obligatorio, contratar un guía local es altamente recomendado para aprovechar al máximo tu visita a lugares como Machu Picchu y el Valle Sagrado. Un guía experto puede brindarte información valiosa sobre la historia y cultura de los lugares que visitas, así como garantizar tu seguridad en las caminatas.
10. ¿Cuál es la mejor época para visitar Perú?
La mejor época para visitar Cusco, el Valle Sagrado y Machu Picchu es durante la temporada seca, que va de abril a octubre. Durante estos meses, el clima es más agradable y hay menos lluvias, lo que hace las caminatas y los tours más agradables. Sin embargo, si prefieres evitar las multitudes, es recomendable visitar en mayo o septiembre. En la selva amazónica (como en el Manu Trek), la temporada de lluvias es de noviembre a marzo, por lo que los mejores meses son de abril a octubre.
